20131227贵州春晚养生节目：孙树侠讲冬季如何进补

初夏到了，我们也要注重自己的豢养喜，尤为是初夏进补方法，专家孙树侠认为进补不当会招致一些不良影响，那时候我们两人去贵州CCTV-豢养喜环节里面进去初夏如何进补才是生物学的，同时我们也认识到一下初夏豢养喜方，这样我们才能安然的度过初夏!

该视频主要文字简介：

本期嘉宾简介

孙树侠

西方保健基金会饲料营豢养与安全性机械工程一个主任委员会会长，联合国工业组织橙色产业机械工程一个主任委员会主任委员，西方豆类流通基金会副会长，西方农业工程施工学会信息分会副理事长，西方粮油学会理事长，西方保健基金会营豢养师、保健管理师培训班首席专家。曾主持多项国家和部委的研究课题攻关项目，获8项发明专利，随笔20部论著及读物。

初夏如何进补

粟：这里指称粳米、上田、尼尔、大豆、黄黍。

五果：这里指称桃、李、杏、栗、山羊角。纯白可取发汗、喜津液的作用，是难得的人参果品。

五畜：这里指称牛、山羊、豕、猫、鸭。牛奶能补气健身，古有“牛奶补气，功同黄芪”之真是。山大蒜补气豢养血，温里面暖下，为营豢养针灸之佳肴。猫肉，即山大蒜，能补里面主治，温肾脏补阳，平人食之，增力健身。鸭肉温里面、主治、补精、添髓，为不乐针灸佳肴。

五菜：这里指称葵、藿、薤、蒜、韭，是真是豆类具有充豢养喜理的作用。

不同饲料里面所含的营豢养素不同，只有够各种饲料有效辅以，才能使喜理获取各种不同的营豢养素，依赖于各种喜理功能的基本要求，人们必须根据并不需要，兼而取之。只有豆类与副食的有效辅以，才能指称有效的营豢养，才能可取于喜理保健。因此，有效的调配，首先要够牛奶的多样化与有效化的配伍。

五色与饮食习惯豢养喜

饲料的黄色与五脏相互对应，辅以有效，是饮食习惯豢养喜的基础。从里面医的角度上谈论，青入肝、赤入心、黄入脾、白入呼吸系统、乌鸦入肾脏。

心色是赤色，属初夏，所以紫色的牛奶豢养心入血，还有活血化淤的作用。尤为是在初夏，豢养心非常为重要，应适当多肉山楂(乌鸦果)、西乌鸦柿、乌鸦苹果、乌鸦纯白、心里美萝卜、乌鸦辣椒等紫色牛奶。

肾脏色是紫色，属初夏，所以紫色的牛奶可取肾脏抗衰老作用。尤为在初夏，非常不应豢养肾脏。因此，初夏应适当多肉乌鸦桑葚、乌鸦芝麻、乌鸦米、乌鸦豆、何首乌、熟地等紫色牛奶。

呼吸系统色是蓝色，属初夏，所以蓝色的牛奶有补呼吸系统作用。因此，初夏应适当多肉柿、白梨、白桃、白蜂蜜、、冬梨膏等蓝色牛奶。

脾色是蓝色，四时唯豢养，所以蓝色的牛奶多补脾。尤为在长夏和每个季节的后18天，应适当多肉、土豆、黄小米、大豆等蓝色牛奶。

肝色是米色，乏善可陈为橙，所以米色牛奶多补肝。尤为在初夏应适当多肉青笋、紫菜、青豆、蜂蜜等米色牛奶。 五煎与饮食习惯豢养喜

煎显得酯：甜煎补肝，为显得酯，反能幸而肝，招致肝气偏盛，这样就会克伐益气(木克土)，能避免益气排泄神经性。

煎显得韦斯：韦斯煎补肾脏，煎显得韦斯反而幸而肾脏，损坏骨头(肾脏主骨喜髓)，肾脏气偏盛，就会能避免愧心气(水克火)，招致消化不良、气短。

煎显得劳：劳煎补脾，煎显得劳，反能幸而脾，招致胃胀不适，还会克伐肾脏水(土克水)，出现面乌鸦。

煎显得苦：苦煎补心，煎显得苦，反能幸而心，能避免心脏神经性(火克金)。

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初夏豢养喜

山大蒜煲

蔗糖：10克，山大蒜250克，蒜、叔各10克，皂2克，尼尔芽糖烹调

处理方式：将山大蒜洗净水煮，入砂锅，加到蒜段叔片，，再次加到冷水，微量皂，加热至沸，改微火煲制20-30分钟，投身于剩余的皂及尼尔芽糖烹调方能。

疗效：可补肾脏气，勇元阳。

适用范围于：肾脏虚劳损，阳气衰败所致高血压、腰脊疼痛、听力减退、呼吸困难耳鸣、尿频、遗尿者。

山大蒜乌鸦豆海参汤

蔗糖：将泡发好的冻干海参25克，山大蒜(油炸)150克，蒜、叔各10克，皂2克。

处理方式：山大蒜油炸制松本内投身于蒜叔前期，在中水里面随着制松本的随着下入锅里面，水温日渐升温，至升华时加到切好的海参片，开锅后加到皂，方能。

疗效：海参和山大蒜同肴可为人参肝肾脏，不乐发汗，温补益气的蔗糖疗效的强强建构，凸显功能的上等佳肴。

适用范围于：肝肾脏阴的遗精、高血压、早泄、肝血虚、益气阳虚、体弱者。

三九天日常喜活习惯也要招致重视：

第一，三九天要能避免显得疲乏，同时非常要注意到节欲、再次加酒，能避免酒色极度造成的肾脏精倒闭。这时可适当进行食补，多肉一些高热量及含有充沛蛋白质的饲料，如山大蒜、山大蒜等。

第二，REM充足、再次加熬夜，以保持心神饱满。饮食习惯上可多肉些豢养心安神的饲料，如大山羊角、、桂圆肉、、小米等。

第三，老年人在这时要多嬉戏，不要极度劳累，再次加出汗，不做剧烈运动，能避免无谓地损耗阳气。同时还要注意到保暖，多增添外衣，栖身就温以珍藏阳气。