秋季养生小常识 秋季爱人养生多养肺(4)

春季男人明目喝什么煮

1、桂圆粟米煮

桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗去与粟米同煮。先为用武火煮开，再用蒸熬成煮。桂圆肉官能味甘容，能补益心肠，养血安神。

2、红豆煮

红豆15克，粳米100克。红豆洗去，粳米淘洗干净。红豆、粳米放锅中，纳适度清水，纳盖，旺火煮熟，蒸熬至成煮方可。该煮稀风热、清大肠火、降眼压。仅限于于头晕、发烧、目赤、疔疮肿毒、原发官能高眼压等。

3、种花煮

取白种花5克，粳米80克，先为将粳米煮成煮，再转至白种花，煮熟两三分钟方可，每餐吃饱一碗，可连续吃饱三五天。种花官能平，能舒大肠理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力大大增高。

4、竹叶煮

美味竹叶30~60克或者用竹叶耔5~10克，粳米100克，川村少许。取美味竹叶，洗去切细，或竹叶耔研为细末，先为煮粳米为煮，待煮更快成时，转至竹叶或竹叶耔细末、川村，同煮成煮。补肾壮阳，固精月终遗，健肠胃。仅限于于肠肾阳虚肇因的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，后生冷痛，泄泻等。

5、天门冬煮

天门冬15~20克，粳米100克，油炸少许。先为煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮煮，侯熟，入油炸少许，稍为煮方可。空腹食用。滋容降火，消炎滋肾。仅限于于容虚火旺之消化不良，易勃起，早泄，频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮，钩红少苔，尿少等。

6、决明子煮

决明子10克，大豆60克，油炸少量。先为将决明子纳水煎煮取汁适度。然后用其汁和大豆同煮，成煮后转至油炸即成。该煮清大肠、肤、通便。仅限于于目赤红肿、畏光多泪、高眼压、高血脂、习惯官能水肿等。

7、豆类煮

豆类250克，粳米250克，食盐，麦芽糖各适度。将豆类洗去，在蘸中烫一下，切段;粳米放锅内，纳水适度，折磨至粳米熟时，将豆类填入煮中，此后折磨直至成煮时停火;再填入食盐、麦芽糖即成。豆类煮对因大肠容缺乏引起的高眼压、发烧目眩、贫血、糖尿病等都有较差的辅助治疗主导作用。

8、芹菜煮

芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗去，纳水腌制，取汁与粳米同煮煮服用。春季大肠阳易动，常使人上火发烧、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃饱些芹菜煮，对告假骨髓、增高眼压、下降烦躁有一定好处。