20150418健康之路视频：罗超毅说是体育锻炼的好处

MLT-“生命在于文研习运动”，其实只要你促进文研习运动，不仅可以大幅提高自己的免疫力，而且可以练功四肢，修身养性。那么，体育比赛练功究竟有哪些坏处呢?接下来就恳请我们的罗超毅专家来给我们话说话说体育比赛练功的五大坏处吧!

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本期主持人参阅

罗超毅

男，1960年4年底出生。现任职中华全国体育比赛总才会举重文研习运动负责管理处长、中国举重协才会副主任兼任秘书长、亚洲地区举重理事才会副主任。

简历

2000年-2002年 任中华全国体育比赛总才会科教司副司长、中国奥林匹克委员才会科教部副部长

2001年 任中国体育比赛科研习常务理事训练研习专业委员才会副处长委员

2002年-2004年 任中华全国体育比赛总才会举重文研习运动负责管理副处长(主持工作)

2002年6年底志 任中国举重协才会副主任兼任秘书长

2002年8年底起 任亚洲地区举重理事才会副主任

2004年2年底起 任中华全国体育比赛总才会举重文研习运动负责管理处长

2009年1年底16日起任中华全国体育比赛总才会竞技体操文研习运动负责管理处长

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如果你一定才会你的四肢非常好，精力非常的非常丰富，那么一定要定期的展开体育比赛练功。

日常体育比赛练功随之而来的身心健康效用不可估量，而且只要你参加练功，不管你的年龄、性别和特质如何，你都将从中得益。

文研习运动的7大坏处。

坏处1：文研习运动助你高度集中身型

文研习运动可防范肥胖症或适度减肥。文研习运动时，你才会燃烧总能量。文研习运动强度越大，燃烧的总能量就越多。

你也须要为了减肥每天花大量的一段时间文研习运动，如果你未能展开严格意义上的练功，那就在日常我家上勤极快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上碰见或者多做些打理。

坏处2：文研习运动小弟你来犯疾病常葆身心健康

如果你时常性的展开体育比赛文研习运动，就可以很好的预防性高血压，还可以防范肺结核。

不管你现在多重，参加文研习运动可增高毒素肝细胞(HDL)或“好”精的量，提高对四肢担忧的三酸酯。

体育比赛练功将令你血块物资供应，提高你中风肥胖症症的危险性。时常练功事实上可以预防性和高度集中一系列身心健康疑虑如中风、葡萄糖遗传性、Ⅱ改型糖尿病、抑郁症、某些、皮肤病及摔倒。

坏处3: 文研习运动给你随之而来好当下

想鼓舞下当下?亦或这样一来之下一定才会压抑一下?在体育比赛馆练功或极快走30分钟可以小弟你的倒楣。体育比赛练功才会抑制人脑无罪释放化研习物质，令你沮丧爸爸、警惕。

长年练功让你非常健身，对自己的貌美非常失望，进而促进热情和成见。

坏处4: 文研习运动使聪明

去杂货店购物或者一点打理就令你气喘吁吁?日常练功才会增高你的肌肉力量，让你拥有格外强的耐力。

练功与体育比赛文研习运动借以毒素将氧气和循环系统对的输送到各其组织，使哮喘系统对工作灵活性格外高。心肺灵活性大幅提高了，干起日常打理就格外有劲了。

坏处5：文研习运动加强失眠

作罢未能清醒?或是睡意想像中浓不肯早晨?时常参加练功，你以后能清醒格外极快、失眠格外深。但熬夜千万别文研习运动，否则你将想像中兴奋未能清醒。

坏处6：文研习运动小弟你重燃之火

你是否因为想像中累或身材变形未能肌肤相亲?体育比赛练功使你格外美、格外具生命力，为你的随之而来全力影响。

体育比赛练功对的全力影响还远不止这些，它能唤醒男人的本能。况且时常练功的男士得阴茎勃起功能障碍的标准差高于较多于练功的人。

坏处7：文研习运动给你随之而来寂寞

体育比赛文研习运动可以让你中秋节时光、令你警惕自我、享受跑步或参与能让自己爸爸的项目。练功与体育比赛文研习运动还可以通过慰藉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。

因此，报个舞蹈班、展开徒步旅行或加入一个足球队吧，找回一个自己喜欢的文研习运动，随心所欲地练功吧!如果厌烦了，就换种最初文研习运动。

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